No es ningún secreto que el verano y las altas temperaturas suelen exacerbar diversas condiciones de salud, como por ejemplo el estreñimiento y las hemorroides. Esta relación se debe a una combinación de factores fisiológicos y de estilo de vida que se ven alterados durante la temporada de calor. ¿Quiere saber más al respecto? ¡Quédese a leer este artículo que le traemos desde Parajó & Vigorita, su centro de proctología en Vigo de confianza!
Impacto del calor en el estreñimiento
La deshidratación es uno de los principales factores que contribuyen al estreñimiento durante el verano. Las altas temperaturas incrementan la sudoración, lo que lleva a una pérdida significativa de líquidos y electrolitos. Si no se repone adecuadamente esta pérdida, el cuerpo tiende a conservar agua, dando lugar a heces más secas y difíciles de evacuar.
Además, los cambios en la rutina diaria y en la alimentación también pueden influir en la regularidad intestinal. Es común que durante las vacaciones se modifiquen los horarios de comida y se opte por alimentos menos saludables y con menor contenido de fibra, ralentizando el tránsito intestinal.
Influencia del calor en las hemorroides
El calor también puede tener consecuencias negativas para sujetos con hemorroides. Las altas temperaturas provocan una dilatación de los vasos sanguíneos, aumentando la inflamación y el malestar en las hemorroides. Por otro lado, como acabamos de afirmar en el punto anterior, la deshidratación puede agravar el estreñimiento, lo que a su vez puede ejercer presión adicional sobre las venas hemorroidales durante la defecación, empeorando los síntomas.
Medidas preventivas y recomendaciones
Tome nota de los siguientes consejos si desea prevenir el estreñimiento y las complicaciones de las hemorroides durante el verano:
- Hidrátese con frecuencia. Se recomienda beber abundante agua a lo largo del día, así como consumir frutas y verduras con alto contenido de agua y fibra.
- Siga una dieta equilibrada. Es importante mantener una dieta rica en fibra, que incluya alimentos como cereales integrales, legumbres y vegetales. La fibra ayuda a mantener las heces blandas y facilita su tránsito a través del intestino.
- Aléjese del alcohol y las bebidas azucaradas. Estas pueden contribuir a la deshidratación.
- Haga deporte. La actividad física regular estimula el movimiento intestinal y mejora la circulación sanguínea.
Contactar con Parajó & Vigorita
Si su estreñimiento o hemorroides empeoran en verano, no lo pase por alto. En Parajó & Vigorita contamos con especialistas en proctología que analizarán su caso y le propondrán el tratamiento oportuno.
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